Workshops für mentale Gesundheit in Moers
Bewegung, Kreativität und neue Impulse – Zeit für sich selbst in einer kleinen Gruppe und ruhiger Atmosphäre.
Hilfe bei mentalen Themen und persönlichen Herausforderungen
Wenn Ihre Psyche nach Unterstützung ruft
Aktuelle Workshop-Termine
Workshop „Dance Yourself free“
Datum: wird zeitnah bekanntgegeben Uhrzeit: 10.00 – 18.00 Uhr Ort: Moers160,- €
Details und BuchungWorkshop „Meditatives Malen“
Datum: wird zeitnah bekanntgegeben Uhrzeit: Uhr Ort: Moers130,- €
Details und BuchungWorkshops für Körper, Geist und Seele
Manchmal tut es gut, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Workshops in meiner Praxis bieten Ihnen Zeit, innezuhalten, Neues auszuprobieren und den eigenen Zugang zu Körper, Gefühlen und Kreativität wieder stärker wahrzunehmen.
Ob durch Bewegung oder durch Farben – beide Workshops laden dazu ein, den Kopf etwas leiser werden zu lassen und sich selbst auf eine andere Weise zu begegnen.
Workshop „Dance yourself free“
Lass neue Möglichkeiten für Dein Leben in Dir entstehen „Dance yourself free“
In diesem Workshop lade ich Dich ein in Bewegung zu kommen…sowohl die körperliche, als auch die geistige Bewegung.
TANZE DICH FREI! Durch die Kraft der Musik entspannt Dein Geist, Dein Unterbewusstsein öffnet sich für Dich und gestaute Emotionen und Energien können fließen. Innere und äußere Verspannungen und Blockaden können sich lösen und neue Möglichkeiten entstehen. Deine Intuition findet den Zugang zu Dir und Du zu ihr.
Erlebe Dich neu!
An diesem Tag begleite ich Dich beim gemeinsamen Trance-tanzen zur persönlichen Intension gestärkt von Meditationen.
Wir tanzen barfuß und mit verbundenen Augen.
Ich freue mich auf Dich.
Details: Workshop „Dance yourself free“
Wann:
Sonntags 10.00 bis 18.00 Uhr – mit Mittagspause
(Termin wird zeitnah bekanntgegeben)
Wo:
In Moers (genaue Adresse bei Anmeldung)
Wieviel:
160,00 Euro pro Person
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Verbindliche Anmeldung an info@ichneu.de oder per SMS/WhatsApp unter0172 7121983.
Workshop „Meditatives Malen“
„Lass die Farben Deiner Seele Sprechen“
Das meditative Malen bedeutet verinnerlichtes Malen ohne Absicht. Es dient als Weg in die innere Ruhe, die Entspannung und zur Selbstfindung.
Hier geht es darum, die eigenen Emotionen, Gedanken und Ideen absolut wertfrei von der inneren auf die äußere Leinwand zu bringen. In keinem Fall ist das Ziel ein perfektes Bild zu schaffen, sondern das Ziel des meditativen Malens ist, durch die eigene Energie und eigene Vorstellungen sich inspirieren zu lassen und den Körper, Geis und Seele in das innere Gleichgewicht zu bringen.
Dank dem spielerischen Zugang zu Farben und Formen auf der Leinwand gelingt es jedem etwas Neues über sich selbst zu erfahren und nicht nur die bekannten Tatsachen auszudrücken sondern vielleicht auch den Schleier eigener Geheimwünschen zu enthüllen.
Am Anfang dieses Workshops erkläre ich einige Techniken des Malens und begleite Sie danach mit einer geführten Meditation in die innere Welt, um den Bildern der Seele zu begegnen, die eigene Kreativität zu aktivieren oder zu stärken.
In einer kleinen Gruppe und einer gemütlichen Atmosphäre können Sie dann intuitiv Ihre inneren Bilder, Gefühle und Träume mit Acrylfarben auf die Leinwand übertragen. Es entsteht sicherlich ein einmaliges Bild, mit dem man Augen, Seele und auch die Wand erfreuen kann
Details: Workshop „Meditatives Malen“
Wann:
Termine werden zeitnah bekanntgegeben
(Dauer ca. 4 Std.)
Wo:
In Moers (genaue Adresse bei Anmeldung)
Wieviel:
130,00 EUR pro Person (inkl. Material)
Eine Leinwand im Format 80×60 sowie Pinsel und Farben stehen zur Verfügung.
Leckerer Kräutertee, Wasser und kleine Snacks verschönern die Atmosphäre.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Verbindliche Anmeldung an info@ichneu.de oder per SMS/WhatsApp unter 0172 7121983.
Häufige Fragen zu den Workshops
Muss ich tanzen oder malen können?
Nein. Beide Workshops sind für Menschen ohne Vorerfahrung gedacht. Es geht nicht um Leistung, sondern um das eigene Erleben.
Was sollte ich zum Workshop mitbringen?
Bequeme Kleidung ist hilfreich. Beim Tanz-Workshop wird barfuß getanzt. Für das meditative Malen werden alle Materialien gestellt.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Workshops finden in kleinen Gruppen statt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich unsicher bin?
Ja. Viele Menschen kommen mit Neugier oder auch etwas Zurückhaltung. Sie entscheiden jederzeit selbst, wie intensiv Sie sich auf die Übungen einlassen möchten.
Wie erfahre ich von neuen Terminen?
Neue Workshop-Termine werden regelmäßig auf der Website unter Veranstaltungen bekanntgegeben.
Weitere Veranstaltungen
Vielleicht entdecken Sie hier weitere Angebote, die Sie inspirieren, stärken oder einfach gut tun. Manchmal entsteht aus einem kleinen Impuls genau der nächste Schritt auf dem eigenen Weg.
Individuelle Begleitung
Manche Themen möchten in einem persönlichen Gespräch weiter angeschaut werden.
Mehr zu meinen Angeboten finden Sie unter Hilfe bei und Leistungen.
Impuls
Lass neue Möglichkeiten für Dein Leben in Dir entstehen oder lass die Farben Deiner Seele Sprechen.
Warum Meditation?
Meditation ist eine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen. In meinen geführten Meditationsabenden erleben Sie, wie wohltuend es sein kann, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und neue Kraft zu spüren.
Jede Stunde steht unter einem wechselnden Thema, das sanft auf Ihre mentale und körperliche Gesundheit ausgerichtet ist.
Häufige Fragen zur Meditation und wie ich damit umgehe
Ab wann zeigt die Meditation Wirkung?
Viele spüren bereits nach der ersten Stunde, dass sie ruhiger, gelassener oder besser geschlafen haben. Die eigentliche Kraft entfaltet sich, wenn Sie regelmäßig meditieren – genau deshalb biete ich feste Termine an, die Sie sanft in eine Routine bringen können.
Meditieren als Anfänger – geht das überhaupt?
Ja, gerade für Anfänger sind geführte Meditationen ideal. Sie müssen keine Vorerfahrungen mitbringen. Ich leite Sie behutsam an und schaffe eine Atmosphäre, in der Sie einfach folgen, loslassen und ausprobieren dürfen.
Im Liegen oder im Sitzen meditieren – was ist besser?
Beides ist möglich. In meiner Praxis stehen gemütliche Entspannungsliegen und Decken bereit. Sie können es sich bequem machen und ohne Anstrengung in die Meditation eintauchen. Wer lieber sitzen möchte, bekommt selbstverständlich auch diese Möglichkeit.
Wann sollte man nicht meditieren?
Meditation ist grundsätzlich für fast jeden geeignet. Es gibt aber Situationen, in denen Achtsamkeit wichtig ist: Zum Beispiel bei akuten psychischen Krisen oder direkt nach traumatischen Erlebnissen. Sprechen Sie mich in solchen Fällen gerne vorab an – wir schauen gemeinsam, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist.
Mein Ansatz
„Gönne Dich Dir selbst“. Unter diesem Motto begleite ich Sie durch die Meditationsabende. Hier dürfen Sie den Alltag loslassen, in Ruhe ankommen und neue Kraft schöpfen.
In einer kleiner Runde und liebevoller Atmosphäre begleite ich Sie durch geführte Meditationen, die Entschleunigung ermöglichen und Momente der Stille schenken.
Die Themen wechseln stetig, doch eines bleibt stets im Mittelpunkt: Ihre Gesundheit – sowohl die seelische als auch die körperliche.
Mein Ansatz
„Gönne Dich Dir selbst“. Unter diesem Motto begleite ich Sie durch die Meditationsabende. Hier dürfen Sie den Alltag loslassen, in Ruhe ankommen und neue Kraft schöpfen.
In einer kleiner Runde und liebevoller Atmosphäre begleite ich Sie durch geführte Meditationen, die Entschleunigung ermöglichen und Momente der Stille schenken.
Die Themen wechseln stetig, doch eines bleibt stets im Mittelpunkt: Ihre Gesundheit – sowohl die seelische als auch die körperliche.
Haben Sie weitere Fragen?
Vielleicht überlegen Sie, welcher Workshop besser zu Ihnen passt oder möchten vorab noch etwas zum Ablauf wissen.
Schreiben Sie mir gern – ich beantworte Ihre Fragen persönlich.
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